La meditación y la sofrología se utilizan diariamente en todos los centros de sueño de Francia cuando el insomnio está relacionado con el estrés y la ansiedad.

Morphée es transportable, la base de madera (haya) que está debajo del objeto también sirve como cubierta para proteger las llaves. Morphée funciona con batería.

Gira la primera llave

Y elige el tema. Morphée propone 8 técnicas de relajación y para conciliar el sueño: escaneo corporal, respiración, movimiento, visualización, coherencia cardíaca, siesta, música relajante y sonidos de la naturaleza.

#2

Gira la segunda llave

Y elige tu sesión. Cada tema propone 8 sesiones diferentes. Puedes encontrar la lista de sesiones en el Libro Azul del Sueño que acompaña a Morphée.

#3

Gire la tercera llave

Y elige la duración de la sesión. Hay dos formatos para cada sesión: 8 o 20 minutos. Puedes escuchar la sesión a través del altavoz incorporado o conectando unos auriculares. Después sólo te tendrás que dejar guiar…

#4

Inicia la reproducción

La voz (masculina o femenina de tu elección) desplaza tu atención desde tus pensamientos hacia tu cuerpo y tu respiración. Las sesiones disipan el estrés y la ansiedad y generan calma y relajación.

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